LOGRANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental interiorizar la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo gasta en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obtener energ

Para alcanzar el diinginkan de reducir peso, es fundamental comprender el concepto de deficiencia energética. Este principio se basa en ingresar menos calorías de las que nuestro cuerpo consume a diario. Bajar la ingesta calórica puede ser un proceso difícil, pero con un plan bien diseñado y una dosis de perseverancia, es posible alcanzar los